Terapia Especializada Online en gestión emocional, autoestima y relaciones.

¡Empieza tu viaje hacia el bienestar emocional hoy!

Cada persona es única y afronta grandes retos en las distintas etapas de la vida. En todas ellas, las relaciones que se establecen son la clave emocional más significativa, ya que pueden favorecer el bienestar y seguridad de la persona o ser fuente de una baja autoestima, de gran sufrimiento y angustia en toda la trayectoria vital.

Por eso, te ofrezco un espacio seguro para ayudarte a identificar esos factores y a transformar todos estos aspectos que te generan preocupación y ansiedad. Te acompaño a conocerte, a construir y fortalecer vínculos emocionales auténticos, ya sea en pareja, con tu familia o en tu círculo social y laboral. A través de una visión integral y sistémica, herramientas personalizadas, asesoramiento empático y recursos prácticos personalizados, lograrás sentir mayor serenidad y disfrutar de relaciones más sanas y enriquecedoras. 

Mi misión no es solo que aprendas a gestionar tus emociones, comunicarte mejor y resolver conflictos, sino que descubras tus fortalezas personales y con ello, tu verdadero potencial a la hora de alcanzar tus metas vitales y de establecer vínculos sanos. Trabajaremos para transformar tu autoestima y tus relaciones, logrando que disfrutes de calma y bienestar.

Ejemplo Tipografía

¡Hola, soy Ana Belén León!

Psicopedagoga y terapeuta especialista en gestión emocional, autoestima y relaciones.

¿Qué podemos trabajar?

Beneficios de la terapia: ¿Qué puedes conseguir?

Calma y serenidad.

Aprenderás a conocerte y respetarte. Lograrás sentir más paz interior y aliviar el malestar emocional en las distintas fases de tu vida.

Recursos eficaces.

Descubrirás tus propias herramientas personales para gestionar tus emociones, potenciando tu capacidad para resolver tus dificultades del día a día.

Más confianza en ti.

Gracias a estos recursos eficaces, te sentirás más capaz de superar tus problemas, percibiéndote como una persona más segura a la hora de tomar decisiones, de poner límites y de manejar tu vida.  

Relaciones sanas.

Mejorarás tu forma de relacionarte contigo y con los demás, consiguiendo disfrutar de interacciones más respetuosas y auténticas. Disfruta de ser quien eres sin miedo!

Motivación y evolución.

Sentirás más ilusión para afrontar retos y desafíos y serás más consciente de tus fortalezas personales, lo que te permitirá avanzar para hacer cambios en tus relaciones y alcanzar tus metas tanto personales como laborales. 

Terapia invidivual adult@s.

La terapia emocional sistémica pretende ofrecerte un espacio seguro para explorar los factores que provocan tu malestar y adquirir herramientas que te ayuden a gestionar tus emociones de manera efectiva, logrando que puedas sentir la serenidad y la confianza que necesitas para alcanzar tus metas, gestionar cambios y relaciones y disfrutar de una vida plena.

Terapia Familiar.

La terapia familiar tiene como objetivo abordar las dinámicas disfuncionales que existen en vuestro sistema familiar, para favorecer vuestra comunicación, vuestra autoridad como figuras de referencia segura y emocionalmente positivas y fortalecer vuestro vínculo para lograr un ambiente de calma en vuestro hogar. 

Terapia de pareja.

En nuestras sesiones de terapia de pareja, creamos un espacio donde cada miembro pueda sentir la seguridad de expresarse y compartir lo que siente sin temor a sentirse juzgado. Nos enfocaremos en identificar aquellos factores que influyen en las interacciones entre ambos miembros, que derivan en conflictos y malestar. El objetivo es mejorar la comunicación, fortalecer la conexión emocional y desarrollar herramientas efectivas para resolver los problemas, logrando una relación sólida y duradera.

Terapia para bailarines.

La terapia para bailarines está diseñada desde un enfoque integral y una metodología única para que aprendas a gestionar el estrés, la ansiedad y para romper con las inseguridades y los bloqueos. A través de técnicas específicas y recursos prácticos, mejoremos tu gestión cognitiva y emocional y potenciaremos la confianza en ti, para que logres desarrollar tus habilidades artísticas y tu bienestar emocional, es decir, para llegar al éxito!

Otros servicios: Formaciones y talleres

Soy formadora de talleres sobre bienestar emocional, educación, relación familiar, crianza y crecimiento personal tanto para particulares como para centros e instituciones y colectivos.

Testimonios de pacientes:

Esto es lo que cuentan personas bonitas como tú, a las que he acompañado
en su camino de transformación.

¿Por qué trabajar conmigo?

Elegirme significa asegurarte de que tu proceso combinará conocimiento basado en evidencia, empatía y sensibilidad hacia las dinámicas individuales, familiares y de pareja, en un espacio de confianza, poniendo el foco en las necesidades individuales. 

Junt@s, crearemos una estrategia basada en objetivos alcanzables y te ofreceré recursos basados en la ciencia, para superar las dificultades emocionales que te frenan a vivir tu vida con plenitud. Gracias a mi larga trayectoria profesional, tendrás la garantía de que cada sesión está totalmente adaptada a ti, personalizando cada herramienta y ofreciéndote el valor y el respeto que necesitas. 

Yo te acompaño y tú eres protagonista de tu proceso de transformación.

¿Cómo funciona la terapia online?

Agenda tu sesión online

En la primera sesión hablaremos sobre lo que te preocupa, las expectativas, dudas y tu/vuestra situación actual y estableceremos objetivos a trabajar. Puedes contactar conmigo desde aquí o a través de Whatsapp y buscaremos el día y la hora que mejor se ajuste a tu rutina.

Sesiones periódicas
Plan de intervención

Calendarizaremos las sesiones teniendo en cuenta tus necesidades. Diseñaré un plan de intervención individualizado para ti, centrado en tus necesidades, tus problemas y basado en tu situación personal. No importan los manuales, lo esencial eres tú.

Seguimiento continuado

Nuestro vínculo será estable y no solo estaré presente en tu vida durante la hora de sesión, sino que como irás desarrollando tu proceso de aprendizaje en tu día a día, es posible que necesites sentir que te acompaño, sobretodo al principio, que te surgirán más dudas en relación a las estrategias y recursos que te ofrezco. De esta manera percibirás que el camino lo recorres con pasos firmes y seguros para alcanzar tu meta. 

Preguntas habituales:

Puedes reservar tu cita directamente en la web, enviarme un email a hola@anabelenleon.com o escribir un WhatsApp al 686 28 62 06 y explicarme tu caso. Yo personalmente, me pondré en contacto contigo lo antes posible. 

He diseñado un formato de terapia online para que sientas la misma intimidad y comodidad como si nos viéramos presencialmente. La evidencia dice que la efectividad de la terapia online y presencial hasta ahora es la misma, la metodología y técnicas que vamos a utilizar se pueden aplicar con la misma eficacia a través de la pantalla. Las sesiones se realizan por videollamada a través de Google Meet, por lo que estés donde estés sólo necesitas un espacio tranquilo, tu móvil o tu ordenador para conectarte.

Como también soy madre y profesional, sé bien lo que supone la conciliación y siempre que me avises con 24 horas de antelación podrás anular la cita sin coste. Si es con menos tiempo, tendrás que abonarla y buscaremos otra fecha para poder realizarla. 

La duración de las sesiones son de entre 50-60 minutos, no puedo alargarla más ya que seguramente detrás de tí tengo a otra persona o familia esperando. 

Cada persona y cada familia tienen un ritmo de aprendizaje y el tratamiento al ser personalizado, respeta siempre esa evolución natural. Normalmente en la primera sesión realizo una valoración de tu caso, donde podemos identificar cuál es la problemática y podemos estimar según tus características, cuánto va a durar el tratamiento y la periodicidad de las sesiones.